Potensal

Das Wichtigste im Überblick zu Potensal

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für erwachsene Männer gedacht ist und zwei Nährstoffe mit anerkannter Rolle, Niacin und Zink, mit Aminosäuren und Pflanzenextrakten verbindet. Pro Kapsel sind insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe enthalten. Als Hersteller wird Potensal genannt; der rechtliche Hersteller ist vom Lieferanten nicht näher angegeben.

Wie funktioniert die Zusammensetzung? Ausgangspunkt ist der Kreislauf. L-Citrullin wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid, das mit der Weitstellung der Blutgefäße in Verbindung gebracht wird. Ergänzt wird es durch Extrakte aus Pinienrinde und Traubenschale. Beide liefern Polyphenole, etwa Proanthocyanidine und Resveratrol, die auf ihre antioxidative Wirkung und auf die Gefäßgesundheit hin untersucht wurden. Auch Zink trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Ein zweiter Baustein betrifft die Energie im Alltag. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, Müdigkeit zu verringern. L-Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff dienen. Mucuna pruriens, Maca und Safran ergänzen die Rezeptur um traditionell genutzte Pflanzenstoffe, die in Studien mit Stimmung, Stressempfinden, Libido und Wohlbefinden in Zusammenhang gebracht werden.

Angesprochen sind vor allem Männer, die in der Freizeit regelmäßig Sport treiben und ihre Ernährung gezielt ergänzen möchten. Häufig wird angeführt, dass der Testosteronspiegel nach dem 30. Lebensjahr um etwa 1 bis 2 Prozent pro Jahr sinkt. Potensal versteht sich als tägliche Kapsel neben ausgewogener Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf, nicht als Ersatz dafür und nicht als Arzneimittel.

Inhaltsstoffe und Zusammensetzung von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu normaler Fruchtbarkeit, zur normalen Immunfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, wird zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistung.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäure-Derivat, transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung; untersucht bei Müdigkeit und Regeneration.
Extrakt aus Pinienrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle von Proanthocyanidinen und Polyphenolen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Wirkung und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Enthält natürlich L-DOPA, eine Vorstufe von Dopamin; traditionell im Ayurveda genutzt, untersucht bei Stress, Stimmung und männlicher Fruchtbarkeit.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Andine Wurzel, traditionell als Adaptogen für Vitalität, Ausdauer und Libido genutzt; ohne direkten Effekt auf das zirkulierende Testosteron.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Polyphenolquelle (Resveratrol, Anthocyane); untersucht bei antioxidativer Aktivität sowie Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit.
Safrannarbenextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Enthält Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Mögliche Vorteile bei der Anwendung

Beginnen wir beim Kreislauf, dem Kern der Rezeptur. L-Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und damit von Stickstoffmonoxid. Der Stoff wird im Zusammenhang mit gesunder Durchblutung, Gefäßfunktion und körperlicher Leistungsfähigkeit untersucht. Für Männer, die in der Freizeit laufen, Rad fahren oder trainieren, ist das der naheliegendste Anknüpfungspunkt.

Die Extrakte aus Pinienrinde und Traubenschale liefern Polyphenole, die auf ihre antioxidative Aktivität und auf die Gefäßgesundheit hin erforscht werden. Zink ergänzt dies, denn es trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Zusammen bilden diese Bestandteile den antioxidativen Schwerpunkt von Potensal, der gerade bei sportlicher Belastung und mit zunehmendem Alter relevant sein kann.

Beim Thema Hormone ist die Aussage eng gefasst: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfähigkeit bei. Mit 110 % des Referenzwerts pro Kapsel deckt Potensal diesen Nährstoff vollständig ab. Maca wird zwar mit Libido und Wohlbefinden in Verbindung gebracht, beeinflusst das zirkulierende Testosteron laut Datenlage aber nicht direkt.

Für die Energie sind Niacin und L-Carnitin zuständig. Niacin (125 % des Referenzwerts) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. L-Carnitin befördert Fettsäuren in die Mitochondrien und wird mit dem Fettstoffwechsel und der Erholung nach dem Training in Verbindung gebracht.

Schließlich geht es um Kopf und Stimmung. Niacin unterstützt die normale Funktion des Nervensystems, Zink die normale kognitive Funktion. Mucuna pruriens und Safran werden im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und Schlafqualität erforscht. Alle diese Angaben beschreiben Nährstoffrollen und Studienlagen, keine garantierten Effekte; die individuelle Wirkung kann unterschiedlich ausfallen.

Nebenwirkungen und Verträglichkeit

Die meisten Inhaltsstoffe werden in den enthaltenen Mengen gut vertragen, dennoch sind Reaktionen möglich. Niacin kann bei höheren Aufnahmemengen ein Wärmegefühl, Hautrötungen oder Kribbeln auslösen, dem sogenannten Flush. Bei 20 mg pro Kapsel kommt dies selten vor. L-Carnitin verursacht gelegentlich Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischigen Körpergeruch, L-Citrullin bei empfindlichen Personen leichte Magen-Darm-Beschwerden.

Zink kann auf nüchternen Magen Übelkeit oder Magenreizungen hervorrufen. Wer die Kapsel zu einer Mahlzeit einnimmt, verringert dieses Risiko deutlich. Mucuna pruriens enthält L-DOPA und kann bei empfindlichen Menschen Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafstörungen oder Herzklopfen verursachen. Maca führt gelegentlich zu Verdauungsbeschwerden und Blähungen, selten zu Unruhe oder gestörtem Schlaf.

Allergische Reaktionen sind bei Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile möglich, etwa gegen Trauben, Safran oder Hülsenfrüchte. Der Lieferant weist zudem auf leichte Verdauungsbeschwerden oder Empfindlichkeiten gegenüber einzelnen Komponenten hin. Treten Beschwerden auf, setzen Sie das Präparat ab und sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder Ihrer Apotheke.

Gegenanzeigen und Hinweise zur Einnahme

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt und wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollten Sie auf die Einnahme verzichten.

Besondere Vorsicht gilt wegen des L-DOPA-Gehalts von Mucuna pruriens. Wer Antidepressiva (MAO-Hemmer), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente (Levodopa) einnimmt oder an einer psychiatrischen Erkrankung, einem Melanom oder früherem Hautkrebs leidet, sollte darauf verzichten oder zuvor ärztlichen Rat einholen. Auch bei blutverdünnenden Mitteln wie Warfarin, Antidiabetika sowie Medikamenten gegen Bluthochdruck oder Erektionsstörungen (einschließlich Nitrate und PDE5-Hemmer) ist vorher ein Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt nötig, da L-Citrullin, L-Carnitin sowie Pinienrinden- und Traubenextrakt Blutdruck, Gerinnung oder Blutzucker beeinflussen können.

Rückfragen sind außerdem sinnvoll bei hormonempfindlichen Erkrankungen wie Prostataleiden oder hormonabhängigen Tumoren, bei Schilddrüsen-, Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen. Maca enthält Glucosinolate, die bei empfindlichen Personen die Schilddrüse beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme einiger Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; den Einnahmeabstand klärt Ihre Apotheke. Ein niedriger Testosteronspiegel gehört in ärztliche Hände, das Präparat ersetzt weder Diagnose noch Behandlung. Prüfen Sie vor der ersten Einnahme in Ruhe das Etikett der Packung auf Inhaltsstoffe, Mengenangaben und Warnhinweise.

Häufige Fragen und Antworten